Prevence chřipky MUDr. V. Goyal

Dr. Vinay Goyal, specialista v oboru, říká: Jedinými místy vstupu (viru do organizmu) jsou
nosní dírky a ústa/krk. Při takovéto globální epidemii je téměř nemožné vyhnout se styku s
virem navzdory veškeré obezřetnosti. Kontakt s virem není takovým problémem, jako je jeho
šíření. Dokud jste ještě zdraví a neprojevují se symptomy infekce virem, abyste zabránili jeho
šíření, zhoršení symptomů a rozvinutí sekundární infekce, existují jednoduché kroky, které
můžete provádět, a které nejsou dostatečně v oficiální komunikaci vyzdviženy (namísto
soustředění se na zásobení vakcínami):

1. časté mytí rukou

2. "ruce pryč z obličeje". Odolejte pokušení dotýkat se jakékoli části obličeje (pokud nechcete
jíst, mýt se, atd..

3. kloktejte 2x denně teplou slanou vodou (používejte Listerin, pokud nedůvěřujete slané
vodě). Viru H1N1 to trvá přibližně 2-3 dny po první infekci v krku nebo nosních dutinách,
aby se šířil a ukázaly se charakteristické symptomy. Jednoduché kloktání zabraňuje šíření
viru. Svým způsobem má kloktání slanou vodou stejný efekt na zdravého jedince, jako má
vakcína na infikovaného. Nepodceňte tento jednoduchý, levný a mocný preventivní způsob.

4. tak jako v bodu 3, čistěte si nosní dírky teplou slanou vodou alespoň 1x denně. Ne každý
umí tyto velice vhodné jogové praktiky - čistit si nosní dutiny, ale pořádně se 1x za den
vysmrkat a vyčistit nosní dírky tampónky namočenými v teplé slané vodě.

5. posilujte imunitu potravinami bohatými na vitamín C. Pokud je musíte nahradit tabletami,
ujistěte se, že obsahují zinek, který napomáhá vstřebávání vitamínu C.

6. pijte tolik teplých nápojů, kolik jen můžete - čaj, kávu, atd. Pití teplých nápojů má stejný
účinek jako kloktání, ale v opačném směru. Vymývají šířící se virus z krku do žaludku, kde
nemůže virus přežít, šířit se, ani nijak škodit.

Rozšiřujte tento návod, nikdy nevíte, kdo může díky tomu zůstat naživu.